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引用 它的毒性是砒霜的68倍 还致癌!你可能正在吃!   

2016-08-08 14:32:09|  分类: 日常生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       它的毒性是砒霜的68倍 还致癌!你可能正在吃! - 酒鬼鼠  - 酒鬼鼠

       一毫克黄曲霉素,就是致癌剂量!

       有毒!黄曲霉毒素,是一种毒性极强的剧毒物质,黄曲霉毒素B1的毒性是砒霜的68倍,是氰化钾的10倍,对肝脏组织的破坏性极强。

       致癌!它还是我们所知的最强的生物致癌剂,1毫克就是致癌剂量。1993年它就被世界卫生组织(WHO)的癌症研究机构划定为1类致癌物。

       最让人无奈的是,这种剧毒致癌物就存在于我们的日常生活中。

       小心!这些食物里都藏着黄曲霉素!

它的毒性是砒霜的68倍 还致癌!你可能正在吃! - 酒鬼鼠  - 酒鬼鼠

       1、发苦的坚果

       如果吃到变苦的瓜子、杏仁等坚果,一定要及时吐掉并且漱口,因为瓜子等坚果的苦味正是来自霉变过程中产生的黄曲霉毒素,经常食入会增加肝癌风险。

  建议:吃到霉变的、发苦的坚果千万别犯懒,一定要马上吐出来。

它的毒性是砒霜的68倍 还致癌!你可能正在吃! - 酒鬼鼠  - 酒鬼鼠

  2、久泡的木耳

       曾有这样的新闻:浙江瑞安的一名消费者因吃了泡了三天的黑木耳致食物中毒,导致多脏器功能衰竭,生命垂危。医生给出的就诊结果是微生物毒素造成的后续严重后果。木耳泡发中会产生黄曲霉毒素、青霉毒素等。

  建议:木耳吃多少泡多少。

它的毒性是砒霜的68倍 还致癌!你可能正在吃! - 酒鬼鼠  - 酒鬼鼠

  4、没洗干净的筷子

       筷子本身并不会长黄曲霉菌,但平时用筷子吃玉米、花生等淀粉含量高的食物时筷子里易藏淀粉,时间长了导致霉变而产生黄曲霉毒素。裸筷子、漆筷子极易开裂藏食物残渣而产生黄曲霉毒素。

  建议:

  1)最佳选择是铁筷子,很难出裂痕,也就不会有食物残渣。

  2)平时洗筷子的时候要记得先泡一泡,软化上面的食物残渣,以便容易清洗掉。

它的毒性是砒霜的68倍 还致癌!你可能正在吃! - 酒鬼鼠  - 酒鬼鼠

  4、发霉的花生、玉米

       黄曲霉毒素藏在发霉的食物里,尤其是淀粉含量高的花生、玉米、豆类等食物,淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉毒素。

  建议:

  1)每次少买点,不要“存”,以免霉变。

  2)如果您发现有一颗花生坏了,那一碗花生米,或者是存放的一袋子的花生米都得扔掉。

  3)家里有食物残渣的边边角角也要清洗干净。

它的毒性是砒霜的68倍 还致癌!你可能正在吃! - 酒鬼鼠  - 酒鬼鼠

  5、变质的米饭

       变质的米饭最容易产生黄曲霉毒素!很多人生活比较节俭,为了不浪费,吃已经有些异味的米饭。这可是很危险的生活习惯!

  建议:做饭菜,吃多少、做多少,最好当天吃完,不留剩饭菜。

它的毒性是砒霜的68倍 还致癌!你可能正在吃! - 酒鬼鼠  - 酒鬼鼠

  6、小作坊自榨油

       一般小作坊的压榨机或家用榨油机工艺简单,没有除去有害物质工艺,不能对原材料进行精炼,所以对去壳的外表正常内部已出现黄曲霉毒素的花生是挑不出来的。而且原料发霉,榨得的油中还可能带入黄曲霉毒素。

  建议:去大超市购买知名品牌。

 它的毒性是砒霜的68倍 还致癌!你可能正在吃! - 酒鬼鼠  - 酒鬼鼠 

  7、劣质芝麻酱

       一些商家为了降低成本,用糠芝麻、瘪花生甚至变质的芝麻、花生做原料制作芝麻酱、花生酱,变质的花生中是含黄曲霉毒素的。而且如此加工后的产品,比发霉花生难识别很多。

  建议:

  让黄曲霉素滚远点儿!

它的毒性是砒霜的68倍 还致癌!你可能正在吃! - 酒鬼鼠  - 酒鬼鼠

  生活竟然这么不安全?

  很多人就说了,我在锅里好好地蒸煮食物不就可以“消毒”了。

  可还真不是这样的。一般烹调加工温度不能将黄曲霉素破坏,因为黄曲霉素裂解温度为280 。只有达到280 的时候,才能灭活,一般的烹饪方法都不能消毒。

  连消毒碗柜都不行,黄曲霉素对紫外线有抵抗力。

它的毒性是砒霜的68倍 还致癌!你可能正在吃! - 酒鬼鼠  - 酒鬼鼠

  怎么办?除了前文提到的几个建议,中国食品药品监管信息查询平台(http://www.cfdacx.com/)还给你提供了两个小技巧:

       1、油热了先加盐

  做菜之前的一个小动作就能帮消除一定量的黄曲霉素。如果我们在花生油等食用油倒入锅里加热后,并放入少量食盐,搅拌10~20秒,这样基本上就能消除大部分的食用油里的黄曲霉素。食盐对黄曲霉素的中和和降解,大概能消除95%的黄曲霉素。

  2、多吃点绿叶蔬菜

  多吃绿叶蔬菜可以让我们平时不小心吃下去的黄曲霉素失效一部分,因为叶绿素能够阻止黄曲霉素吸收,预防肝癌。

  为了我们和家人的身体健康,一定要多吃新鲜的水果蔬菜,每顿不要做太多!以免浪费!吃到发霉的坚果,一定要吐掉并且漱口!

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